冲浪介绍

冲浪是一项由海浪提供动力的极端运动。冲浪者躺下或坐在冲浪板上等待适合海浪中的波浪。当适当的波逐渐接近时，冲浪者会调整板头的方向，躺在冲浪板上，并沿着海浪的方向划桨，从而使冲浪板足够速度将冲浪板保持在海浪前面。当海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起来，自然站立，双腿在前后，稍微弯曲膝盖，并用重心，肩膀和支撑腿控制冲浪板的方向。

冲浪是波利尼西亚人的古老文化，夏威夷冲浪文化的历史可以追溯到公元500至800年。 1767年，海豚队的船员在大溪地记录了欧洲人最早的冲浪。

1。国际组织

1。ISA国际冲浪协会

国际冲浪协会（ISF）以前是国际冲浪协会（ISF），该协会成立于1964年，开始每两年组织一次世界锦标赛。它成立于1964年，在成立之后的一年举行了世界冲浪锦标赛，世界青年冲浪锦标赛始于1980年。目前，有50名成员，总部位于美国。国际冲浪协会是一个非营利组织，由国际奥林匹克委员会，国际单一体育联合会，世界反兴奋剂机构和世界运动会协会认可。

2。WSL世界冲浪联盟

WSL是世界冲浪联盟，成立于1976年。它的前身世界专业冲浪协会ASP是世界专业冲浪领域中最大，最具影响力的组织。它是全球冲浪者球员的监督机构。每年举办300多次世界冲浪比赛，它展示了世界上杰出的冲浪才能。

2。冲浪设备

1。长板

长板通常长9英尺，头是半圆形的，其特征是长长，大浮力，较大的位移和高稳定性。追逐波浪相对容易，适合长板爱好者和冲浪初学者。适用于波高约0.5米2米的波点，具有拉伸波形和慢速波速。

2。缺点

低于6英尺7的长度可以称为一个短板，尖头的头部通常在宽度20英寸以内，厚度为2.5英寸。它的浮力低下，非常不稳定，但具有出色的灵活性，使其适合冲浪专家练习或在海浪上显示各种精美运动。由于浮力小，短板对冲浪者的身体健康有更高的要求，并且是技术波板。

3。桨板

垫板设备为12英尺6英寸，14英尺。 Padboard Surfing是一群来自夏威夷的冲浪爱好者，1960年代初期，站在长时间的冲浪板上，名为“ Waikiki的Beach Boys”，拍摄了学习冲浪的游客的照片。因此，“海滩男孩冲浪”是SUP的另一个绰号。近年来，这项运动在世界范围内逐渐流行。 2009年，划桨板被带入中国，并在2009年的中国狂欢节上揭幕，使中国人与这项时尚运动的首次接触。目前，中国的许多冲浪地点已经开始体验平民接触的这种非常易于接触的运动。

3。冲浪的常识和基本技术

1。了解波浪

海浪通常是指海中风产生的波。它主要包括风和海浪，膨胀和海洋近海波浪。在不同的风速，风向和地形条件下，波浪的大小差异很大，通常从几秒钟到数十秒钟，一千厘米至百米的波长，几厘米的波高到20米以上。在极少数地形中，波高可以达到30米以上。

海浪是海水中的波浪。 “没有风，没有风的波浪没有风”的陈述没有错。实际上，海浪将在海上没有风。通常称为波浪是由风中风产生的波。包括风，膨胀和近海波。无风的海洋也将有膨胀的波浪和近海波浪，这可能是人们所说的“没有风的三英尺波”的证据，但实际上，它们是由其他地方的风引起的。从广义上讲，波浪还包括海啸，暴风雨和海浪，在外部和内力的作用下形成的海浪，例如天体重力，海底地震，火山喷发，倒塌的山坡，大气压力的变化以及海水密度不均匀的分布。它们都会在海水中引起巨大的波动，这是上海三英尺波的真正含义。

2。基本技术

Position of the surfboard: Rely your feet on the back of the surfboard, your belly button is located in the center of the surfboard, rely on your thighs and ribs to support you, raise your shoulders, straighten your upper body, exert force from your waist, focus your eyes on the high place, don't look at the front of the surfboard, flexibly change the position of your body according to your figure and the size of the surfboard.在冲浪板上找到一个平衡点是最重要的事情（太向前，板的头会刺入水中，板的头部太向后，将升起并产生更大的阻力）。冲浪的基本运动包括：划船和骑行。

填充：抬起头，拉直胸部，向前看，并沿冲浪板的两侧划船。该运动类似于游泳的自由泳运动。手是从正面到末端的。请注意，您的手指应该放在一起。划桨时，沿板的两侧向后触诊。向左和向右调整呼吸节奏。不要张开双臂中风，因为这将大大降低中风的效率。起搏是冲浪最基本的技术。您应该在这里度过大部分的练习时间。填充的质量将决定您是否可以捕捉波浪。

起床：当海浪以向前的速度推动您和冲浪板时，这意味着您已经成功地赶上了海浪，此时您可以开始起床。在肋骨两侧的冲浪板表面上找到肋骨，然后将它们平放在肋骨两侧，支撑您的身体，跳到冲浪板上，保持肩膀的脚宽，站在前后，向后，保持上半身，膝盖直立，稍微弯曲以吸收一些颠簸，使您能够在表面上站立，使您能够稳定地靠近方向并朝向方向前进。

4。规则和礼节

1。在划船之前，请务必观察波浪并尽力而为。如果海浪对您来说太大了，请去其他地方或第二天再次匆匆忙忙；

2。尝试标记波浪区域旁边的区域，不要直接越过波浪区域；

3。初学者应远离人群，观察海浪，并在没有任何人的情况下追逐较小的海浪；

4。5。不要成为一个自私的人。继续前进。每个人都应该轮流移动，避免其他人从后面抢劫海浪。

6。除非情况至关重要，并且您有可能受伤，否则不要扔董事会；如果您投掷董事会，则必须负责，包括对董事会的损坏或董事会可能对他人造成的损害；

7。除非每个人都提前讨论它，否则一波只能下降一个人。如果这是一个三角波（可以同时向左和向右奔跑的波浪），则两个人可以朝不同的方向下降。

8。一般来说，最接近海浪的人们优先考虑下海浪。

9。如果您不小心抓住海浪，则必须立即安全地离开浪潮；

10。不要成为一个烦人的人。如果您抢劫了无聊者，请向他人道歉。如果您不知道新手违反了冲浪规则，请清楚地向他们解释冲浪规则。尽可能与他人分享以帮助有需要的冲浪者。

11。无论您在哪里冲浪，请记住带走垃圾。